很多女人手脚冰凉，常食这三种水果可以有效改善，还可美容养颜！

超市里有着各种各样的水果，有时去到超市里面都不知道该买点什么吃好，今天小编给大家介绍几种我们生活中常吃的水果，而且对我们的身体还有非常多的好处，相信大家都吃过！

很多女人手脚冰凉，常食这三种水果可以有效改善，还可美容养颜！

龙眼肉

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

荔枝

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。

荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。