三伏天排毒，让肝脏变干净，注意“3少1多”，让你越来越长寿

三伏天排毒，让肝脏变干净，注意"3少1多"，让你越来越长寿

三伏天，养肝天，"三少一多"清肝排毒，这段过去可就没机会了

三伏天模式已经开启，今年的三伏可以说是超长待机，从7月17号开始到8月25号一共40天。大街上热浪滚滚，很多人心情也变得异常浮躁，不过聪明的人却趁机开始了一年中最终要的养生活动。

这是一个可以帮助肝脏排毒的食补方子，介绍给大家。毒素减少了，肝脏就能轻松一点，肝损伤也能降低，有肝炎的患者也可以用这个方子养肝护肝。

食材：生姜、黑木耳、黄花菜、泥鳅。

泥鳅汤能缓解湿热黄疸症状，对于急性和慢性肝炎都有一定的养生功效。

有慢性乙肝的人除了抗病毒治疗，多吃养肝护肝的食物以外，三伏天里还要注意少做这6件事，养肝排毒。

1 少吹空调

三伏天是养生的最佳季节主要因为，这个时候人体能最自然健康的出汗，出汗意味着人体新陈代谢加快，毒素能更快的排出来。出汗的时候人们的体温会比较高，冬天积攒的湿气和寒气也能排出来。

乙肝病人夏天多出汗能缓解肝火旺盛，晚上失眠多梦、盗汗。口舌生疮爱上火的症状。