常吃降压药？不如拿此物泡泡脚，血压轻松降，三伏天效果最好

都说冬季是高血压的"坎儿"。有研究表明，气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。室外冷、室内热，血压容易波动不稳！而现在正处于夏季，是阳气最旺盛的时期，正好是"冬病夏治"的最好时机，一定要抓紧时机降血压。

邻居多年前就有高血压的病，血压常常处于高压160、低压90的位置，吃各种的降压药，治疗效果都不打，后经过一个老者介绍了一个小方法：用小苏打洗脚，把水烧开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20-30分钟，洗了三次很是见效，至今已经有了20年了，一直未犯。

而对于治疗初期的高血压，还可以使用香蕉皮泡脚，具体的做法是：香蕉皮3个煮水泡脚，20-30水凉再加热水，连续3天，血压降至正常。

日常降压方式：

1、运动：研究学家表示，每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。

2、饮食方面：对于血压正常或偏高的患者来说，限制食盐量会起到很好的效果。香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。

3、生活习惯：不要抽烟、减少饮酒，减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。

4、日常可以多吃点降血压的食品：比如向天果，性凉，解热、收敛，种仁味苦、涩，无任何副作用，为非常难得的一种植物。主治糖尿病和高血压。《马来西亚草药目录》中记载：向天果树皮味苦涩、性凉可解热、收敛、种仁强壮。长期服用有改善身体机能，提高身体免疫功能、扶正固体，活化细胞、预防老化、延缓衰老，对人体大有益处。

向天果调节血压