瑜伽初学者常犯的4个错误 你也经历过改正了吗

随着瑜伽越来越受到欢迎，越来越多的瑜伽爱好者加入到了瑜伽的练习中来，但是作为初级瑜伽练习者，往往会犯一些错误，今天我们来分析下其中几个常见的错误，来看下你是否也在犯着同样的错误呢？

为了省钱，用瑜伽馆或是健身房公用的垫子，而且垫子的质量还比较差，毕竟人家提供的要考虑成本问题，但是作为瑜伽练习者最好拥有自己的瑜伽垫，时不时带回家保养一下，也许你这一生最亲密的就是你的瑜伽垫了。

终于碰到一个自己喜欢的运动方式，每天坚持到力竭，总想着把原先没练的瑜伽用很短的时间来补回来，也许这样我们身体透支的比较快，而且还容易受伤，所以觉察当下的身体，休息也是一种习练哦。

呼吸掌握不好，总是憋气或是呼吸不均匀，这个需要我们日常生活中多加练习，从练习腹式呼吸开始激活横膈膜，让呼吸更加有力顺畅。