简单营养的早餐做法,紫米米糊,滋阴补肾,养血明目

紫米米糊

此款米糊有滋阴补肾,养血明目的功效,苹果酸,口味就稍酸,还具有开胃的作用。

材料-

紫米100g

大米100g

苹果半个

红枣适量

凉白开300ml

步骤-

将紫米跟大米淘洗干净,加水煮熟

苹果洗净 切块去核,红枣洗净 去核

将备好的食材一起置入调理杯中,盖紧杯盖

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