女人痛经怎么办？多吃这几种食物，调理月经，和痛经说拜拜

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经的发生总是来势汹汹，让MM们痛苦不堪，但是日常生活中MM们如果注意调养身体，和痛经说拜拜也并不是一件难事。

女人痛经怎么办？多吃这几种食物，调理月经，和痛经说拜拜

藏红花入心、肝二经，其活血化瘀、通经止痛的作用非常强，用来治疗女性经血不调，痛经、闭经以及产后恶露不净、腹痛等症

三七粉

三七粉含有三七皂苷、人参皂苷、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质等有效成分，长期坚持服用，可以改善内分泌失调造成的症状。三七有行气导滞、活血化瘀、软坚散结的功效，是活血的第一圣药，对子宫肌瘤、卵巢囊肿有很好的辅助作用。

桂花茶是女性养生的圣药，具有温经化瘀、暖宫散寒的功效。尤其是手脚冰凉、闭经的女性建议食用，能够补气调血，维持卵巢的功能，促进雌激素的分泌。