明日入伏，少做5件事，按揉三穴位，守住阳气，少生病！

明天，就入伏了，也就是初伏！

古人认为：春夏养阳。

夏季自然界阳气最盛，人体的生长、发展也同时到达顶峰，阳气消耗特别大，因此，要着重护阳。

阳气衰弱会减寿

《内经》有云："阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰"。

意思是说，阳气之于人，就好比太阳之于自然，自然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。

明日入伏，少做5件事，否则损耗阳气

夏季养阳，一定要避免伤阳。下面这5件事，损耗人体阳气，要少做！

1、常吃生冷寒凉的东西

喜欢喝凉茶、冷饮，不管体质状况如何，有些人甚至一年四季都服用苦寒清热的凉茶，这样有损身体脏腑阳气，造成阳虚。

2、爱吹空调冷气

单位、商场、家里都有空调，人几乎一整天都待在空调环境中，阴寒之气频频侵入，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，久而久之就损伤阳气。

3、休息不足