女人患有乳腺增生不要慌，经常吃点“它”，通乳散结远离乳腺病

乳腺增生很常见，其发病率是很高的。一般多发生育龄期女性朋友身上，在平时会出现乳房胀痛和肿块等轻微症状，特别是经期这种症状比较明显，但很容易被女性所忽视，很多时候只在女性体检中才会被发现。乳腺增生虽然算不上什么大病，但是也存在癌变的可能。因此乳腺增生，早发现，早防治是极其必要的，那么我们平时该如何调理乳腺呢？平常的饮食调理能够起到一定的预防作用。

牡蛎

牡蛎还含有多种人体必需的微量元素，可以保护乳腺。牡蛎可重镇安神、潜阳补阴、收敛固涩，平时食用牡蛎干也可以帮助保健乳腺，预防各种乳腺疾病。

大豆是一种含有丰富植物蛋白质的作物，女人每天吃一点，能预防乳腺增生。大豆含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，能帮助分解过多的雌激素从而阻止乳癌发生。

海带中有大量的碘元素能够刺激垂体前叶黄体生成素，有效促进卵巢滤泡黄体化，进而降低雌性激素水平，恢复卵巢的正常功能。如果女性有内分泌失调状况，也可以通过进食海带得到改善，消除乳腺疾病的隐患。