这些饮食小诀窍，不再长痘还瘦身！让你生活更健康！

六、大家最喜欢的食物是什么？很多人选择火锅，但是吃火锅时间一长就会产生油腻感，所以吃完火锅后，我们可以吃一个猕猴桃来缓解这种情况。

七、很多白领每天工作从早到晚，这个时候往往会感觉脑袋沉重，身体疲惫不堪，平时可以吃点坚果，巧克力，这样能够缓解这种疲惫感，舒缓神经。

八、平时有没有发现，早晨起床后脸部会有浮肿的现象，这会影响我们面部美观，那么想要缓解脸部浮肿，不妨吃点冬瓜，冬瓜具有利水消肿的作用，一周吃一次冬瓜，对于缓解脸部、脚部、腹部的浮肿有很好的功效。

九、女性过了四十后脸上会长色斑，如果经常使用化妆品对脸部也是不好的，那么我们如何通过食疗来消灭脸上的色斑呢？大家平时不妨吃一点番茄，番茄中含有一定的番茄素和维生素，在一定程度上可以缓解缓解脸上长色斑的情况。

如果你通过以上所说的来调理身体，一个月后，你会发现身体会有很大的变化，那么想要减肥的女性朋友，减肥期间可以吃点什么呢？今天教给大家几个减肥期间的吃草大法，如果坚持食用一个月，你会瘦成一道闪电。

一，清爽排毒菌类蔬菜沙拉

准备西兰花少许，香椿芽少许，口菇2个，橄榄油、糖、黑胡椒一小勺，将西兰花放到水中煮一下，香椿芽洗净沥干水分，胡萝卜切片，把调料与这些食物混合在一起，每天当晚饭食用。二，牛油果生菜沙拉