夏天可以洗冷水澡吗，洗冷水澡的3大好处

小暑过后，夏天也开始到了最炎热的时候了，而洗冷水澡成为了消暑的一个好方法，但有些人会认为洗冷水澡会容易感冒，那夏天是否适合洗冷水澡呢？

科学地洗冷水澡是能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，从而起到养生保健作用。但对于体质虚弱、心脑血管疾病患者、皮肤病患者是不适宜洗冷水澡，因为其身体原因，洗冷水澡可能会加重其症状，严重的还可能会诱发其他疾病。

洗冷水澡的三大好处

1.增加皮肤弹性

用冷水洗澡，神经系统会明显受到刺激，导致心跳加快、血流加快，能够有效地促进新陈代谢，会使皮肤变得柔软、有弹性。因此适当地洗冷水澡，能促进血液循环，让皮肤变得更加柔软有弹性。

2.减轻压力。

有研究发现，在洗完冷水澡后，参与者体内尿酸水平显著降低。另外，抗氧化剂还原型谷胱甘肽（GHS）水平得到提高，该氧化剂可使其他抗氧化剂处于最佳水平。这些因素变化都有助于缓解压力，增强人体耐受力。

3.有助消化

洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能。当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加。当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，使人消化能力加强。

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