夏季洗冷水澡舒服又凉爽，但这几类人不宜洗冷水澡

炎炎夏热，人们往往在出了一身汗后，就会洗个舒舒服服的冷水澡，适当地洗冷水澡能够提高人体对外界气候变化的适应能力，延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤保健都有一定的作用。

但不是所有人都能洗冷水澡的哦，以下几类人是不宜洗冷水澡的。

1.心脑血管病患者

洗冷水澡会使患者血管骤然收缩，血压升高，心脏负担增加，严重时会导致患者出现脑血管破裂、出血，导致中风、昏迷甚至死亡。

2.对冷过敏者

寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者在疾病发作期间洗冷水澡，会刺激病情加重。.

3.关节炎患者

临床医学表明，各类关节疼痛、肢体麻木等，其发病原因可能与夏季洗冷水澡等行为使有关部位受寒有关。此外，受寒受凉也会使已经存在的关节疼痛、肢体麻木症状更加剧烈、严重。

洗冷水澡的注意事项

要从部到全身，擦浴逐渐转变为淋浴，水温由高逐渐变低，时间应不超过15分钟。此外，洗冷水澡前可以先进行热身活动，让身体微微发热，适应环境温度，但洗完澡后要尽快擦干身体哦。

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