睡前3个坏习惯，失眠不说，还容易让你加速衰老！现在改还来得及

现代社会各种各样的电子产品增加，年轻人花在电玩上的时间远远超过自己的想象。大量锻炼的时间被无形中占用了，健康的危害指数也在不断上升。女性长期以来一直和衰老作斗争！护肤品、整容、减肥等，都是女性抗衰老的方法，但是不管你怎么抗拒衰老，随着岁数的增加以及疾病、不良作息习惯等，不管你是30岁还是50岁，衰老都会不期而至。

睡前3个坏习惯，失眠不说，还容易让你加速衰老！现在改还来得及！

1.带"气"入睡

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量。生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的，像愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断，危及生命。

2.玩手机

一次熬夜之后，早上醒来再看镜子发现自己无精打采，眼睛周围冒出黑眼圈眼袋，皮肤出现细纹、粗大的毛孔……简直不想承认这个人是自己。

3.蒙头睡