早上口干口苦，晚上又睡不着，小心肝火旺，降火多吃“它”

生活中有一部人在清晨睡醒后会出现口干、口涩、口苦的症状，大部分情况下，这种口苦虽算不上什么大病，但会影响到个人的情绪，严重还会导致味觉减退而影响食欲。人一旦存在有肝火上升的情况，就可能会出现有肝火盛的症状。肝火盛患者的症状一般有口苦、胸闷和厌食心烦意乱，情况严重的话，还容易出现失眠和晚上多梦的症状。

调理肝火旺需要养成良好生活习惯，饮食方面也十分重要，除了要在营养充足的情况下保持清淡外，还可以多吃以下天然食物：

西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

草莓中含有的胡萝卜素可帮助合成维生素A，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

柠檬含有丰富的维生素C，吃柠檬有着不错的养肝功效。建议可以喝些柠檬水，不仅可以排出体内有毒的物质，同时还具有降火的功效。