空腹吃这些食物等于慢性自杀，第一个你就常吃！你知道了吗？

主子们早上上班总会碰到迟到的情况，着急的直接随手拿点食物，塞进嘴里就吃了。但是空腹时食物吃不对，长期累积，相当于慢性自杀。御儿常常听到有人说，牛奶不能空腹喝，香蕉不能空腹吃，其实都是谣言，真正不能空腹食用的是以下这些食物。

1红薯

是不是觉得纳闷?红薯我天天早上吃，也没事啊，怎么就不能空腹吃了?当然，如果你的胃棒棒哒随便吃没问题，但是如果你有胃病，真的需要斟酌一下。

红薯含有单宁和胶质，含糖量高，空腹吃会刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有"烧心"的感觉;红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳，吃得过多，会出现腹胀、打嗝等症状。空腹食用，尤其是生吃更不容易消化。

2蜂蜜水

很多主子习惯早起喝杯蜂蜜水养生，但御儿在此告诫大家，白开水其实才是最佳选择。

空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对於胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或者十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。

3橘子

有些橘子狂爱者能一次吃好几个橘子，感觉能吃到天荒地老...但主子们知道吗，橘子的果肉中含有有机酸，空腹吃会对胃黏膜产生刺激而引起不适。