血管干净，人不老，那么如何清洗血管？吃什么对血管好？

血管，总是大家从心底里最关心的话题，关于血管的言论五花八门、各式各样，有的人或吃洋葱可以软化血管，还有的人说喝红酒可以清理血管垃圾，但从真正的科学意义上来讲其实都存在误区，大家请不要相信，无论是硫化物还是白藜芦醇，单靠您日常生活中吃的那点"量"，几乎没有任何作用。

想要科学的清理所谓的"血管垃圾"，促进血管健康发展，这些事情需要你做：

最日常的行为-请您戒烟限酒：

无论是香烟当中的尼古丁物质，还是各种酒类中的酒精（乙醇）物质。都可以直接进入血液和血管细胞，会造成损害血管的作用，从而就会影响血管、血压抑制；之前已经和大家说过很多次这个问题，戒烟可以非常有效的降低心血管疾病的患病风险；对于酒而言，建议大家能不喝就别喝，是在要喝也必须限量（男性每日日摄入酒精不超过25克，女性则不超过15克）。

保持你自己的健康体重，拒绝超重、拒绝肥胖：

各种原因引起的肥胖在很大程度上都会导致血管出现硬化的问题，本身超重也是增加心血管疾病患病人数的一个主要原因，少吃多动，适当减肥，拒绝肥胖。

吃动平衡，没事多动动：