这三种常见蔬菜，竟是致癌黑名单的前三名，很多人却天天吃！

这三种常见蔬菜，竟是致癌黑名单的前三名，很多人却天天吃！

爱吃蔬菜有时是好事，可有时也会是坏事。因为，在大家的常识中，多吃蔬菜是一件很健康的生活方式。不过，在众多蔬菜中，有那么几种例外，他们不但是大家眼中的家常菜，还受到大部分人的喜爱。不过，它们却含有致癌物！

1、娃娃菜

娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。但是，很多商家为了延长保鲜时间，防止根部腐烂，会在包装娃娃菜的时候，在盛有甲醛的桶里蘸一下。而众所周知，甲醛是一级致癌物。

2、西葫芦

西葫芦里面含有一些特别的物质，比如葫芦巴碱和丙醇二酸，它们是其他的瓜类所不具备的，这些物质能够起到调节身体新陈代谢的作用，同时还可以对糖类转化为脂肪等功能进行抑制，因此它还有"天然健康食品"和"天然减肥美容食品"的美称。

但是西葫芦高温加热后释放出的丙烯酰胺最多，仅低于炸薯条炸薯片。丙烯酰胺是一种基因致癌物质，进入人体后，会导致遗传物质损伤和基因突变，甚至致癌。

3、豆芽

黄豆芽含维生C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，治疗神经衰弱，消除疲劳。它还含有干扰素诱生剂，能诱生干扰素，增强体内抗病毒、抗癌肿的能力。

我们在买豆芽时喜欢挑选没有须根、茎粗短、顶芽小的豆芽菜食用，认为这种豆芽菜又嫩又脆，浪费也少，而且烹调快。但专家提醒，这种豆芽菜毒性很强，有一定的致癌性，对身体健康有较大的危害。因为在生产过程中，多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而除草剂中含有使人致癌、致畸和致突变的有害物质。