每天饭后靠墙站半个小时会有什么效果？这6点好处十分诱人

我们常说饭后不应该运动，但是也不应该马上就去休息，这些都是不利于我们健康的行为。有人说饭后应该静坐十分钟或者有人说去散散步，这些都是不错的选择，但是今天给大家推荐一个动作，要比这两种都好。

饭后靠墙静站半个小时，当然我们这里说的是晚饭之后，如果你有时间你也可以每顿饭后这么做，不过我估计也没有谁有这么多的时间，主要推荐大家在晚饭之后做这个动作，那么每天坚持饭后靠墙站半个小时会有怎样的好处呢？

靠墙站的要求：贴着墙站好，亮眼平视前方或者闭眼，后脑勺贴着墙，肩胛骨后缩贴着墙，把胸挺起来，大腿和臀部收紧贴着墙，脚后跟贴着墙，差不多是一个军姿的要求，但是没有军姿那么严格，而且是可以靠着墙的。

1.加快血液循环，防止便秘，这样站着你的筋脉都是通常的，血液流通比较快，虽然平躺着也可以，但是毕竟才吃了饭，避免失误造成倒流。