穴位是人体的天然药房，常灸按这几处穴位堪比吃保健药

生病吃药成为千年不变的真理，但长期吃药也会给我们的身体带来伤害，我们要如何减少对药物的依赖呢？其实，在我们的身体上就可以找到答案。经络与穴位就好像人体的天然药房，它既可以帮助我们防病保健，又可以祛病强身，而且还无毒副作用哦！

足三里

足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，经常按摩该穴，能够燥化脾湿，生发胃气，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

足三里的灸法可采用温和灸，点燃艾条后，对准穴位悬灸，以穴位皮肤潮红为度，可左右两穴同时灸也可以左右交替轮换施灸，每次灸15分钟。灸时注意力要集中，注意艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳，不可灼伤皮肤。

神阙穴