腹部肥胖能加速衰老？爱美人士注意！这些不良生活习惯要小心

刚过30岁的黄先生，平素

喜欢熬夜、喝啤酒、吃宵夜

，腹部的"游泳圈"像吹了气一样越长越大。

近日，他觉得活动后有点

气促

，到

长沙市第三医院中西医结合科

就诊。

经检查黄先生的

腹围达120cm

，并有"

高脂血症、高尿酸血症

"。黄先生想通过

中药配合针灸、敷脐治疗减肥

。专家表示，想法是好的，但带上身的"游泳圈"卸货可不容易。

（网络图，仅供参考）

晒腰露肚的三伏天就要来了，你是不是也在为如何卸掉腰上的"游泳圈"而烦恼呢？

"游泳圈"定义

"游泳圈"即

腹型肥胖

，是脂肪在体内堆积，尤其是腹部。世界卫生组织以腰围男性≥102cm，女性≥88 cm或腰围/臀围：男性>1.0，女性>0.9时为腹型肥胖，即

中心性肥胖

。

"游泳圈"产生原因

主要由于不良生活方式，包括：

1、饮食过饱：

进食过饱是产生腹型肥胖的主要原因，过多的能量摄入超过身体消耗的能力而在体内堆积；

2、进食过快:

进食速度较快是所有肥胖人群的通病，进食过快很容易出现进食过度的情况；

3、饮食结构失衡：

腹型肥胖的人进食的食物常以

糖类、脂肪类及油炸类高热量的食物为主

，过多的热量在体内大都以脂肪的形式储存；