月经期间，这6种食物要多吃，助你暖宫排毒补气血，远离妇科病

月经是女性健康的晴雨表，它的正常与否和女性的身体健康息息相关。而女性每个月月经期间，又是最虚弱的一个时期，因此，月经期间的保养就显得特别重要。那么，怎么做好月经期间的保养呢？除了养成良好的生活习惯、保持愉快的心情外，还要进行适当的饮食调理。

今天小编就给大家介绍几种小食材，月经期间多吃点，可以助你暖宫排毒补气血，远离妇科病的困扰。

1、黑枣

黑枣是公认的女性卵巢'保养品'，经期时可以吃一点，可减少经期废物在下身积聚。黑枣是一款既廉价又实用的女性保健佳品，有效呵护女性的卵巢排出毒素，让面色更加红润有气色。

2、桂圆肉

桂圆肉是日常生活中很常见的一种滋补品，桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。来大姨妈时身体会变得很虚弱，浑身无力，桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。因此，女性在经期可以适当的吃一些桂圆来补补身体！

3、刺梨