湿气重的人，这4种食物要尽量少吃，吃的越多湿气越重

日常生活中，湿气重是一种很常见的现象，但是如果不注意、不进行调理的话，却很容易诱发各种疾病，危害人体健康。因此，祛湿对于湿气重的人来说显得至关重要。如何祛湿？最简单的就是食疗了。

不过，湿气重的人，这4种食物要尽量少吃，吃的越多湿气越重。

1、油腻食物

体内有湿气的朋友不要经常吃过于油腻的食物，特别是油炸食物，肥甘厚味会导致湿气加重。

2、生冷寒凉的食物

湿气重的人别贪吃生冷寒凉的食物,这是因为吃的太多会让肠胃吸收不好,给外部的湿气制造了侵入的机会。对于本身湿气重的人来说如同雪上加霜。这些生冷食物,如冷饮、雪糕、凉性蔬果等,如今虽然是夏天,也尽量不要一味贪凉哦。

3、甜腻的食物

湿气重的人不能吃太多甜食，这只因为甜食食品会让身体产生过氧化物，加重体内的湿气，而且也不易于消化，比如枣泥、蜂蜜、麦芽糖等，而湿气是性质黏的，所以甜的东西吃得多了，湿气就不容易排出，驻留在体内了，所以有人说甜味驻湿，湿气重的人不能多吃。

4、啤酒

啤酒也是"驻湿"之品，应少喝。很容易发胖，爱美的你更是要小心喝出大肚腩哦！

那么，吃什么食物祛湿效果好呢？今天小编就给大家介绍几种这样的食物，大家不妨一试。

1、猪肚

猪肚虽然是肉，但是它属于温热的食物，对人的脾胃有很好的滋补效果，像很多产妇在坐月子的时候都会吃，我们日常多吃些猪肚汤是不错的，健脾去湿还可以养胃。

2、玉米须