夏天多吃此水果干，好处多多，可补血气，保护肠胃，还能排毒养颜

夏天多吃此水果干，好处多多，可补血气，保护肠胃，还能排毒养颜

葡萄干是葡萄经过加工而成的，好存放，而且营养物质要比新鲜的葡萄高很多，比如说丰富的维生素和矿物质，可以起到促进食欲的作用，一起来看看吧。

以下是葡萄干的功效：

1、补血气

葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。建议每天吃一把葡萄干，坚持15天，可以有很好的缓解眩晕的作用，对于出现的乏力心悸的情况有一定改善的作用，还能有很好的缓解气虚不足的作用。

2、保护肠胃

葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，可以有效的帮助减少肠胃内容物残留的作用，对于帮助排泄有一定的好处。

3、排毒养颜

葡萄干中所含有的酒石酸，能够促进肠胃的蠕动，因为人体对营养物质消化和吸收，有利于大便的排出，能够有效的预防便秘的症状，而且葡萄干还有大量的膳食纤维，能够清除肠道内的毒素，有着排毒养颜的作用。

葡萄干适合什么人吃？

1、胆固醇含量比较高的人。经常收不到看，能够有效的降低血液中的胆固醇含量，有效的预防心脑血管疾病，而且还能够抑制血液中的坏胆固醇的氧化。

2、便秘的人。经常食用葡萄干，能够加快肠胃的蠕动，有利于大便的排出，促进人体的新陈代谢和生长发育，有效改善肠胃的健康。

你喜欢吃葡萄干吗？

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