中医学： 瞀热以酸 心痛发热

在秋季，除了预防热邪燥邪，还要预防湿邪，天气变化可能会出现"燥极而泽"，也就是天气温热干燥到了极点，容易出现雨湿天气。

秋天最可能出现这种天气的时间四之气之时。中医认为，湿为脾所主，混重则脾病。如果在这段时间里、党热和雨湿反复的话，则可能会出现胸部、胃院灼热隐痛的症状。也就是运气学上说的"瞀热以酸"、"心痛发热"的症状。按字面上解释，"瞀热以酸"就是肝经病变的意思。"瞀热"是肝气上逆出现头部眩晕的症状，"酸"是肝气犯胃出现"小酸水"的症状。而"心痛发热"方面，这里的"心痛"并不是心脏病发作，而是胸部中心(食管位置)和剑突以下(胃部位置)疼痛发作的意思。

秋季，要小心食管和胃部的疾病。在胃肠代谢不良的底子，一旦秋季气候转热，您的体内气血外行，胃肠气血相对不足，代谢功能会更加差。因此，为了避免消化性疾病的出现，饮食方面是秋季养生的又一重点。

秋季饮食，宜贯彻"少辛多酸"的原则。中医认为，肺属金，通气于秋，肺气盛矛秋。而金克木，肝属木，即肺气太盛，很容易损伤肝的功能。因此，秋季要少吃辛味，如葱、蒜、椒、韭之类的食物，避免肺气太旺盛。而要多吃一些酸味食物， 如菠萝、柠檬、山楂等。还有，秋季外则暑阳渐炽，内则微阴初生，昼夜温差变化大，宜吃温食，多食软熟易消化之物，勿进油腻之物，少食寒凉食物，以颐养脾胃。如过食寒凉或生冷瓜果，可能会因消化不良而引起毒滞体内。

秋季应该少食多餐，保持大便通畅，减轻身体的负担，应该常吃红薯、菠菜、芹菜、大白菜等富含粗纤维的食物。