田中1种果实泡水饮，降胆固醇最佳帮手，50岁年龄20岁的血管

胆固醇是什么？相信血脂异常的人对它是畏惧的，目前普遍认为，胆固醇水平普遍升高是造成冠心病发病和死亡增加的主要原因，可以说无论是正常人还是患有高血脂的人，都要注意体内胆固醇是否超标，特别是30以上的人群。

胆固醇是根驻于血管中的"定时炸弹"，升高就堵住血管

胆固醇属于不饱和脂肪酸的一种，这种类型的脂肪酸堆积在血液中会使得血液逐步变粘稠，脂质垃圾沉淀下来之后就会依附在血管壁上，让血管壁变厚变脆，血液流动也会受到限制，高血脂、高血压、冠心病因此发生，表面上人没有任何异常，但是卒中的风险非常高。

胆固醇控制在什么什么范围内才是最安全的？30岁后一定要关注

血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平，超过就被认定为血脂异常。目前很多高血脂患者的胆固醇在500毫克以上，是非常危险的存在，需要及时进行治疗，同步控制饮食。

控制饮食有两种方式，第一种就是忌口，很重要！高糖、高盐、高脂肪的食物一定要远离，因为这些食物吃进肚子会转化成胆固醇或者升高血压，对胆固醇超标的血管无疑是"火上浇油"，第二种就是食疗，食疗辅助降胆固醇，有时候会比药物还更有用。