戒烟成功的人，多半用了这些技巧！只是他们没告诉你

"吸烟有害健康"的标语随处可见，但是我国烟民数量还是不断增加。香烟中的有害物质进入体内，伤害肺部功能，增加患肺癌的几率，危害健康。生活中要认识到吸烟的坏处，并且通过积极的方式去戒烟，才能够使身体更健康。

吸烟的坏处有哪些？

1.伤口腔

香烟中有毒物质尼古丁、焦油等，容易损伤唾液腺，降低唾液中的免疫球蛋白含量，使口腔免疫力下降，容易发炎，引发牙黄、口臭、牙周病等口腔问题，甚至诱发口腔癌。

2.伤肺

香烟燃烧释放的尼古丁、焦油、一氧化碳等有毒物质，可通过呼吸道进入体内，部分焦油沉积在气道绒毛上，使痰液增加，抵抗力下降，诱发支气管炎。长期吸烟使有害物质附着在肺部，增加肺部负荷，损害肺功能，诱发肺癌，

3.伤心脑血管

香烟中的尼古丁和一氧化碳会兴奋中枢神经，使心跳加快，血管收缩，血压升高，促进血小板聚集，引发动脉硬化和心肌梗死。大量有毒物质导致大脑血氧不足，使脑细胞受损，引起智力衰退、麻痹，甚至中风症状。

4.伤肠胃

吸烟会刺激唾液和胃液的分泌，使胃粘膜血管过度紧张，造成食欲不振，当中的有毒物质会加重肠胃疾病患者的不适，使病情恶化，诱发胃癌、肠癌。

5.伤肝脏

有毒物质在体内堆积，增加肝脏负担，影响肝脏正常代谢，使肝脏受损。