手脚冰凉是什么原因？

在日常生活中有好多人到了冬天都会手脚冰凉，有些人甚至一年四季都是手脚冰凉，其中女性多于男性，那么，为什么有些人会手脚冰凉呢?

手脚冰凉首先要考虑心血管系统障碍，导致心脏无法把血液及时输送到人体的手部和脚部区域，所以出现冰凉的感觉。当然有些人先天毛细血管就比较细，中医上称为气虚，很容易造成末梢循环不良的情况，人会有寒冷的感觉。

另外低血压、低血糖也会造成人体不适，头晕目眩，全身冰凉。还有一种特殊情况是得了甲减的疾病，甲状腺素分泌过少，身体的新陈代谢速度减缓，体内热量产生就会减少，因此会经常性手脚冰凉。

有些朋友本身并没有贫血，但也会到了冬天的时候出现手脚冰凉。其主要原因在与血液末梢微循环不好，从而导致手脚冰凉等情况的发生。如果您想要改善血液的末梢微循环，花青素必不可少。花青素不仅具有很强的抗氧化能力，延缓皮肤衰老；还可以帮助我们的红细胞透过身体中的细小毛细血管，从而增强血液循环，让您的手脚热起来。紫薯、黑豆、黑米、紫米等食物都是富含花青素的食物，加强血液循环，手脚更加暖和。