跑步一个月体重还是不变？问题出在哪儿？你又该怎样突破呢？

随着社会的发展，减肥已经成为了一种热点话题！现在越来越多的人都越来越肥胖，很多人的体重都超标，甚至是严重超重，许多人都意识到了这个严重的问题，并开始采取行动！

我以前也是一个体重超标的胖子，体重一度达到90多公斤，那时候的我真的是很绝望，我真的尝试过很多的减肥方法，但是最终都没有达到想要的效果！

减肥药，减肥精油，过度节食，这些方法我都尝试过，但是我却没有很好的瘦下来！最后我采用了运动减肥的方法，没想到最后的结果很令人满意，竟然减肥成功了！

我成功了，并不代表你去跑步就能够减肥！许多人都饱受跑步减肥失败的困扰，有的人坚持跑步一个月体重还是不变，这真是让人难受，其实这是因为你还没有完全掌握减肥的方法！