今日小暑，祛湿正当时，做到三点排湿气，湿毒全无，一身轻松！

小暑节气天气炎热、暑湿愈重。

今年的小暑也与往年有所不同，正好撞上了"三伏天"，而三伏是一年中最热的时期。

俗话说，"进入小暑，上蒸下煮！"，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 "桑拿天"将会频繁出现，再碰上最近全国大部分地区的降雨，湿气难免会找上门。

有这四个表现，你的身体已经有湿气上身：

表现一、身体沉重，乏力

平时有呼吸不畅的感觉，整个人身体都非常无力，沉重，而且还表现为很懒惰，记忆力不好，容易犯困等

表现二、舌苔发黄

身体湿气重的体现首先的表现就是在舌头上。一般身体湿气比较重的人会出现舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹；

并且舌苔变厚，颜色会发黄，这都是是湿气重的表现，舌头两边的齿痕被称为俗称"裙边舌"。

表现三、消化道异常

一旦湿气进入了脾脏，人体就会出现胸闷腹胀、不想吃东西，大便不成形等。因脾虚消化不良等，常伴有口淡、口黏乏味、倦态乏力等气虚表现。

表现四、皮肤出油

皮肤油脂分泌旺盛，脸上长痘痘，冒油光，有湿气的话，会表现在外，就如油光满面，严重的话前胸后背都会长满痘痘。

看看舌苔的颜色，如果它是光滑的，红润的，它更正常，舌头的颜色太白，或者太黄都有问题。

今日小暑，祛湿正当时，做到三点排湿气，湿毒全无，一身轻松！