想瘦下来并不难，其实利用运动之余，我们还能做这些事！

运动减肥真是一件不容易的事，我们需要不断去运动，让运动燃烧自己的卡路里，从而达到瘦下来的目的。其实，你知道吗？除了运动，我们还可以做一些别的事作为辅助，想瘦下来并不难，在运动之余，我们还可以做这些事！

第一点、控制卡路里

如果大家正在进行减肥计划，就一定要格外留心，想要减肥效果好，我们就一定要控制自己吃进肚子里的食物所含有的卡路里。当然，控制卡路里并非劝诫大家去节食，节食是完全不吃或者吃极少的食物，而控制卡路里，是把食物中的热量控制到一个合理的范围内，基本能维持我们的简单的日常。

那么怎么去控制卡路里呢？其实并不是非常困难。我们首先需要抵抗食欲。比较好的办法是少食多餐、多吃低热量的食物、用饱腹感的食物帮助自己控制食欲……等等。这些都对我们的减肥有帮助。

第二点、拉伸