每天跑5km对身体有损害吗？真相可能与你想象的有所出入！

其实很多人对于运动的态度都是犹豫不决的！有一部分人认为运动确实能够让我们的身体更加的健康，但是也有一部分人认为运动甚至有可能会损害身体，让我们失去健康！

所以有一些人迟迟不肯去跑步，不愿意去运动！其实我们千万不能想，跑步确实有好有坏，但是只要你把握住度，掌握好方法，那么运动对于你就是有好处，没有坏处了！

有的人就问我这样的问题:每天跑5千对身体有损害吗？其实很多人都不知道这个问题的答案，其实真相可能与你想象的真的有所出入！

今天作为一个在跑道上跑步十几年的跑者，我就来给大家讲一讲每天跑5000米对身体有损害吗？我们又该采取什么样的方法规避跑步损伤的风险呢？