肝火旺便秘长痘痘，不要愁，多吃6种蔬菜水果，给肝脏“灭灭火”

肝脏在人体中扮演着非常重要的作用，其中主要是解毒。我们日常生活中所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。肝火旺盛的症状很多，口臭，便秘，长痘痘就是就基本的症状。肝火旺的人，体内气血调节失衡，火气犯肝，引起的肝火就尤为严重。所以给肝脏"灭灭火"也是很重要的，不要只知道去排毒！

肝火旺日常多吃6种蔬菜水果，给肝脏"灭灭火"！

1.葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。

2.绿豆汤

绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。日常喝一点去肝火，对头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛有效。

3.、黄瓜