如何丰胸简单快捷又有效果 拥有货真价实的酥胸

女人们都想拥有漂亮的脸蛋，性感的酥胸，毕竟最吸引男人的还是这两点。而在如今，美貌易得，酥胸难求，毕竟只要会化妆，我们都能成为美女！而货真价实的酥胸就需要付出一定的努力了。怎么丰胸效果好呢？如何丰胸简单快捷又有效果呢？今天小编就给大家分享几个自然丰胸的方法，让你拥有健康、货真价实的酥胸！

如何丰胸简单快捷又有效果 拥有货真价实的酥胸

如何丰胸简单快捷又有效果一、保持正确睡姿

睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

如何丰胸简单快捷又有效果二、食疗丰胸

１、脂肪--这一点不用多说，相信许多姐妹都有"减肥先减胸"的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。

２、蛋白质--增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的功能。

３、维生素--维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素ｃ，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素ｅ含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素ａ成分，有利激素分泌，而维生素ｂ，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。