有胃病的人，保护好胃的这层天然“屏障”是第一步，你做对了吗？

现代的人，生活压力大，作息不规律，比如经常错过吃饭的点，或者到点胡乱凑合，或者早上太赶时间，不吃早餐，这样的后果就是，胃越来越不好了，脾胃是人的后天之本，能将我们吃进去的食物转化为气血，滋养人体的五脏六腑，胃在消化系统中，是将食物进行粗磨，所以胃很容易受到损害，有胃病的人，经常会胃疼、胃胀、胃酸等，这种疼痛只有过来人，才会明白其中的酸甜苦辣，我们平时说要养胃，第一步就要保护好胃粘膜。胃部有一层胃黏膜做保护，如同一堵天然"屏障"，保护着胃壁的安全。但是却很容易被损害，比如常吃辛辣刺激或坚硬的食物，胃黏膜便会破损。

长期医学实践证明，导致胃病的原因复杂，但是或多或少都与胃黏膜损伤有关。

如果总是不注意，那胃黏膜就难以恢复，造成一系列胃部不适。那么在饮食中，我们吃什么保护胃黏膜呢？

下面介绍几款食物：

1、多吃羊肉

多吃羊肉可以增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，尤其是胃寒的人，羊肉性温，可以多吃。

2、多吃南瓜

南瓜中含丰富的果胶，这层果胶进了胃，附在胃壁上，可以起到保护胃黏膜的作用，免受粗糙食品刺激，让胃溃疡愈合。

3、多吃甘蓝