你熬得不是夜，是你的命，看完这些危害，你还熬夜吗？

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来源：互联网 2018-07-04 11:12:38 健康

熬夜已经成为当今人们生活中的一件普遍的事情。我过去也常常熬夜，我总觉得年轻人很好。我浪费时间睡得早。因此，当我明白经常熬夜的害处时，我果断地改变了。我要健康!

夜晚是人们生长气血、排毒的时间。如果我们经常熬夜，占用身体所有的时间来运作，身体里的毒素无法排出，那么健康将远离你!

反应迟缓

长时间熬夜会让你变傻吗?如果你前一天熬夜，第二天你会有什么感觉?可能会有虚弱、无精打采、行动迟缓，如果你是一名学生，你大概已经忘记了前一天的知识。这种现象会发生，因为夜间休息不足会影响大脑的判断、注意力和记忆力。即使面对你感兴趣的工作，也很难再集中精力去做。

熬夜，除了脱发、皮肤恶化和精神不集中以外，最可怕的是熬夜甚至会导致猝死!听起来很可怕，但这是真的。有些人一天工作十多个小时，经常熬夜加班。他们是工作狂。他们晚上严重睡眠不足，长期处于这种状态。他们的健康受到严重影响，甚至导致心脏猝死。这是一种可能的情况。长期坚持看似不明显的坏习惯也会增加患癌症的风险。