别嫌它丑，却是天然“吸脂高手”，喝水时放一点，体重降到两位数

很多人都有肥胖的困扰，肉多脂肪多，穿衣难看，想要减肥，又不能靠节食，也没有时间精力运动，真的是让人很头疼。再加上现代人不良的生活习惯，抽烟喝酒、久坐不动、经常熬夜等等，导致身体状况每况日下，尤其是一些上班族，整天坐在座位上，不知不觉赘肉就会在腰间堆积。想要把肚子减下来，除了坚持运动外，还可以多吃一些有助于减肥瘦身的食物！别嫌它丑，却是天然"吸脂高手"，喝水时放一点，体重降到两位数！

1、桑叶茶

很多人的肥胖，也就是我们讲的虚胖，其实是由湿气引起的，这类人如果想让自己瘦下来，首先就是要排出体内的湿气。桑叶具有很好的利尿作用，每天喝一杯桑叶茶，体内的湿气就能很好的排出体外，身体自然变得轻盈。

2、柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，喝柠檬汁不仅可以美白养颜，还可以排出体内多余的脂肪及毒素，达到瘦身的效果，如果在柠檬汁内加上醋，则可以很好的净化血管，使瘦身的效果倍增。

3、冬瓜荷叶茶

冬瓜盅富含的丙醇二酸，可以有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪在体内堆积，还能把体内多余的脂肪消耗掉，而荷叶中的芳香族化合物可以很好的溶解脂肪，二者结合在一起，减肥效果事半功倍，平时多喝冬瓜荷叶茶，可以帮助你养成清淡的饮食习惯，体重悄悄降到两位数！