3个习惯易患乳腺结节，常做2动作，缓解乳房胀痛，远离乳腺癌！

有乳腺结节的女性会伴随着乳房疼痛以及乳房肿块，而且疼痛会随着月经周期而发生一定的变化。经前疼痛逐渐加大，经后缓解不明显或不缓解，最终可形成持续性的疼痛。乳房肿块的出现，使得按压乳房时还会有疼痛感。而情绪的变化如紧张、发怒等，工作、生活习惯的改变，甚至天气的变化等都会在一定的程度上加重乳房疼痛，到底是哪些习惯引起的乳腺结节呢？

爱生气，经常爱生气的女人，容易导致神经衰弱，从而加重了内分泌失调，使得结节发生，如果心情好了，卵巢的排卵就不会被"坏情绪因子"所阻挠，孕激素分泌当然就不会减少，还能使已有结节的乳腺，在孕激素的"照料"下逐渐消除变软。

压力大，现代女性工作过度劳累，工作压力大，生活环境的变迁等因素，就容易造成女性体内激素的失衡，导致乳腺结节疾病。

经常服用避孕药，服用避孕药：没有要宝宝计划，很多女性选择服用避孕药，但个别紧急避孕药中含有激素成分，多次、长期服用会让内分泌出现紊乱现象，从而导致乳腺结节。对于乳腺结节，乳房疼痛，呈在著名医刊《中外医疗》曾登过的一款古法熬制的膏贴--妃乐舒。对乳房不适就有很好的效果，它采用纯中草药古法熬制，是不可多得的经典名方，经过数百年的传承，是我国中医的精华。并在网络发达的今天，陶宔很方便大家的生活，只需动动手指就可以得到自己想要的东西。

常做这2个动作，可以缓解乳房胀痛

揉压法，可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于乳房部位，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块变软为止。

二，沐面功，动作：站立，调息。双手对合快速搓擦12次。双手敷于面部，中指夹鼻两侧而上至前额，顺两侧面颊而下，滑过下巴颏中又夹鼻而上，共按摩面部6次。双手中指按揉太阳穴3圈。如此重复三次。搓皮肤时至手部有温热感为度。