男人应该多吃以下几种菜

1、韭菜，韭菜俗称"壮阳草"，早泄患者可多炒些吃，如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒青虾、韭菜炒猪肝、韭菜炒瘦肉、蛤蜊闷韭菜，韭菜煎饼等。

2、狗肉， 狗肉性温，是一道补肾的佳品，特别适合阴虚的人食用，但由于狗肉带有一定的腥味，很多人烧的味道不是很好，通常人们都是到酒店去食用，其做法有：红烧狗肉、 狗肉煮黑豆、 狗肉火锅、 狗肉煲等。

3、 猪肝，猪肝与猪腰、羊腰、鸡肾等动物肉脏都具有补气益血的功能。由于这些食物所含的胆固醇过高，每周食用1~2次就可以了。其做法有：卤猪肝、猪肝菠菜汤、猪肝鸡蛋枸杞汤、红烧猪肝或猪腰、红烧鸡肾、 鸡爪鸡肾山药汤、 孜然羊腰、猪肝大骨汤等。

山药

4、山药，山药性寒，有清热解毒、 养血止渇的功能，可治发热病，滋阴养肾、补中益气，特别适合脾胃虚弱的人食用。其做法有：山药排骨汤、山药莴笋炒虾肉、山药百合粥、山药溜牛肉、山药鲜味汤 (里面有莴笋、红萝卜、冬笋、豌豆、香菇)、山药炖土鸡、清炒山药片、山药炒肉片等。

5、 鸭肉，鸭肉性寒，具有滋阴清肺、 养胃生津、除虚热的功效，除有滋阴补肾作用外， 还可平胃消食、散水气、解热毒、疗风疾。其做法有：桂圆红枣蒸鸭、 啤酒鸭、竹笋烧鸭、葱扒鸭子、荷香笼仔鸭、银耳鸭、沙参玉竹老鸭汤、海带煲老鸭、火腿胡椒老鸭汤、陈皮学头鸭等。

虾

6、虾肉，虾肉性温，味略带甘咸，食后入肾经，有补肾壮阳的功能。通常因肾气虚弱、肾阳不足引起的腰腿酸软， 或男子阳痿、不育者，可以多吃些虾。其做法有：盐水虾、虾仁蒸饺、葱爆虾、 椒盐虾、蒜苗炒虾仁、香辣虾、干烧凤尾虾、油闷辣味虾、蒜蓉虾、油炸香辣虾等。