3个坏习惯把肾虚变肾病，2个信号暗示肾开始衰竭了，保住肾靠它

肾病是很多成年人害怕的疾病，单单是说到肾虚自己内心都会颤一颤，毕竟肾病很多都是从肾虚开始的，看起来像是平白无故发生的，但的的确确是因自己的坏习惯引起，到底是什么坏习惯能吧肾伤出病呢？大家都来看看吧。

伤肾坏习惯1：乱吃药

据统计在急性肾衰竭的案例中，大约有四分之一是药物引起的。目前已经有多种药物明确可能带来肾损伤，特别是感冒药、解热镇痛药、抗生素等等，所以能不吃药就别吃药。

伤肾坏习惯2：憋尿

长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，有可能造成尿路感染，引发肾炎甚至尿毒症。

伤肾坏习惯3：突然剧烈运动

在长期不运动后突然剧烈运动，一旦超出身体承受极限，容易导致肌肉细胞坏死、细胞膜破裂，释放出的大量钾离子和肌红蛋白进入血液，造成心律不齐，严重者还会出现急性肾衰竭。

这3个是最典型的伤肾习惯，其他小的坏习惯对肾也不好，比如熬夜、喝酒、大鱼大肉、吸烟等等，看起来人人都有这些习惯，但不是每个人都会患肾病，这就是个人体质以及调理的问题，我们不要跟别人比，自己健健康康才是最好的。

注意：出现3个信号，肾开始衰竭了！