经常灸5个穴位，能祛除全身的湿气——冬病夏治，艾灸正当时

寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见症的证候;内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。

寒湿气入体的5大穴位

1。大 椎 穴

标准定位：该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

取穴原理：手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。艾灸大椎能益气壮阳，防治风寒之功效。

俞穴操作：取坐位或俯卧位，点燃艾条，对准大椎穴，温和施灸，每次艾灸5-25分钟。

2。膻 中 穴

标准定位：在胸部，横平第四肋间隙，前正中线上。

取穴原理：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘、咯唾脓血。

俞穴操作：艾条灸3-7分钟。

3。神 阙 穴

标准定位：在脐中部，脐中央。

取穴原理：神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理身体虚损、虚弱的症状。

俞穴操作：取仰卧位。对准神阙穴，温和施灸，每次灸5~20分钟。

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