肌肉长不快，为什么？原来你做错了这点，很多人都不知道！

很多健身的小伙伴都希望自己的肌肉能够得到有效的增长，对于我们的肌肉到底是怎么增长的这个问题，今天小编来给你们分析一下造成我们肌肉张不快的原因。

肌肉对我们人体的作用就是肌肉连接肌腱然后通过肌肉的收缩和拉伸来带动我们的骨骼运动，这就是肌肉对于我们人体的作用。那么我们如何使我们的肌肉能够得到增长呢？

我们就要通过有阻力的所谓的力量训练来努力使我们的肌肉造成轻微的拉断，然后我们的人体会利用我们自身修复的机制试图去修复我们被轻微拉断的肌肉纤维。

我们的肌肉在在修复过程中，它就会变得比以前更粗更密，然后当我们再次进行训练然后反复的循环，这样周而复始的训练修复那么我们的肌肉纤维就会变得越来越强壮，也就是我们从外观上就会更加的粗壮，这就是我们肌肉增长的本质原理。

我们有的人天生就可以进行一些强度比较大力量比较重的训练，但是却有的人则需要从基础一点点去不断地增长和努力，因为每个人条件起点不同，所以每个人的计划也一定要有针对性，我们一定要根据每个人的情况订制属于自己的计划，不要刻意模仿。