香蕉含糖量高，糖尿病人不适合吃？医生说吃香蕉有这10大好处！

你知道吗？一天吃两根香蕉就能有效的改善体质。

香蕉都有哪些营养成分呢？

香蕉营养丰富，含人体所需的多种矿物元素及维生素，其中钾元素的含量很高，是典型的高钾低钠水果，同时香蕉还富含膳食纤维、多糖、总黄酮、总多酚、有机酸等多种活性营养成份，营养价值极高。

首先需要肯定的是，高血糖患者是可以吃香蕉的，而且香蕉对高血糖患者大有裨益。但是糖尿病病人吃香蕉要适可而止，不能太多。如果血糖太高就不适合吃香蕉了！

香蕉的营养价值都有哪些，你真的了解吗？

1.降血糖、抗糖尿病

1)香蕉花的提取物具有低血糖指数和高膳食纤维含量，可使血糖显著降低，具有抗高血糖的作用；

2)另外，中、高剂量的香蕉皮总黄酮提取物明显能够改善糖尿病体质状况，降低血糖含量，同时能够调节血脂的指标，从而改善糖尿病引起代谢紊乱状况；

3)还有实验证明香蕉花蕊中的生物碱可以显著降低四氧嘧啶诱发的高血糖2型糖尿病。

2.降血压、血脂，预防心血管病