40岁后，不想血管被“堵”，做好这3件事，血管通畅，人长寿！

根据权威部分的相关统计，我国死于心脑血管疾病的人每年都在呈上升的趋势。

这与环境的变化和日常生活习惯，都存在一定的联系。

尤其是在40岁以后，特别需要注意心脑血管疾病的发生。所以，从现在开始，你必须重视起来，不管年轻与否。

今天，兴元为您介绍3种预防心脑血管疾病的好方法，有兴趣的可以学习一下：

一、注重每天合理的喝水

水是生命之源，一个星期不能吃，人还能活下来，但不喝水的话，估计3天就够呛了。可见水对于我们人体来说是多么的重要。

然而，水对于我们预防心血管疾病来说，是有一定科学根据的。多喝水能稀释血液中浓度，血液变的轻松了，循环起来自然就很轻松啦。

一天，我建议你在这3个时刻去喝水，那么对于预防心脑血管疾病是有帮助的

1、睡觉前喝一杯2、晚上起夜时喝一杯3、早上起床后喝一杯

其他时间段，你可以随意去喝，记住，喝水很重要，口渴了一定要喝水。

二、生命在于运动

生命在于运动，不运动就会导致经络不通畅，各种疾病就慢慢开始产生。

特别是对于久坐一族来说，不要一天到晚都是坐着，需要适当的起身走动走动。