黄鱼、鲜藕这样吃竟然可以解决失眠，快看！

由于生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

我们对于失眠的认识程度会一定程度的决定我们是否可以跑在失眠的前面，将失眠扼杀在摇篮中，防止它的恶性发展给我们带来的干扰。专家发现，情绪会导致失眠出现，而压力和焦虑会让失眠雪上加霜。

情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。

这种情况下，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，导致失眠，失眠不求仙方，只觅睡方，搭配膏滋进行解决，膏滋主要以养血安神为主，而茯益 舒安,膏作为传承数百年解决慢性病的名方，由百合、蜂蜜、大枣、甘草等十一种食材熬制而成。

因晚餐吃太多而睡不着者有很好促消化的作用，工艺精致，九成以上的问题都能解决，清心除烦安神补气、改善睡眠达到轻松入眠的目的，从源头上彻底解决失眠多梦精神焦虑的问题。失眠时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。