4种早餐正在悄悄伤身，经常吃的要尽快戒掉

随着生活的快节奏，人们的早餐越来越简单，甚至于有很多人有不吃早餐的习惯，男性一般宁可不吃早餐也多睡一会，女性一般把早餐的时候都占用在化妆打扮，今天穿什么衣服上!还有一部分人，在车上或地铁上早餐就是随便对付一口算了，忽略了早餐的重要性，其实不吃早餐，对身体的影响还是很大的。当然，早餐也不是马虎解决即可，吃了错误的早餐，同样也会影响健康。

哪些早餐不能吃?

第一种：速食早餐不能吃

代表：方便面

方便面中的卵磷脂和维生素等含量都非常低，常吃会影响大脑的发育和思维活动，方便面属于油炸食品，食用过多会上火。最重要一点，长期食用方便面的人是诱发肠癌的重要因素之一。曾经就一篇报道，一名大学生，连续吃方便面21天，不幸患上了结肠癌，那么年轻就要饱受癌症带来的痛苦，实在是让人心痛。所以，大家平时一定要少吃方便面。