照这4个方法喝酒，不伤身还不易醉！偷偷学起来

目前不少人都喜欢喝酒，因为酒精的麻醉作用可以让神经得以适当的缓释，酒精还是应酬聚会必不可少的物质，但是喝酒都是比较伤身的，这是我们的常识，如何能够喝酒的同时还能保护身体呢?下面为大家介绍下具体的方法。

如何喝酒少伤身?

方法一、避免空着肚子喝酒

喝酒之前，我们就要吃点东西，吃饭要有七分饱，不要大量喝水，最好喝点牛奶，可以预防胃被酒精过度伤害，牛奶以搭配了蜂蜜的为宜，既可以促进酒精分解，又能很好的保护胃黏膜。

方法二、不和其他饮料混搭

喝酒时应该禁忌喝冰水，因为酒精会加速胃黏膜血管的扩张，而冰水则会导致血管的收缩，如此的一张一缩，导致的后果很严重，而且也不能和其他碳酸饮料搭配，以免加快酒精进入机体的速度。

方法三、多吃蛋白质丰富的食物

蛋白质可以有效保护胃黏膜，避免酒精对胃黏膜过度的刺激，而且还能减少胃黏膜对酒精的吸收，因此我们在喝酒的适合应该多些搭配蛋白质丰富的食品，例如牛肉以及羊肉等。

方法四、喝酒别太快

在喝酒的适合，采取正确的喝酒方法很重要，对于一些高度数的白酒，我们应该慢慢的喝不要一口闷。特别是啤酒，嘌呤过高，痛风患者是万万不能喝的，而正常人喝啤酒也要适量不要喝得太多，喝啤酒的适合不要搭配海鲜。

既然喝酒的方法介绍了，那么我们一旦喝酒之后，如果觉得很难受，要如何醒酒呢?正确的解酒可以很好的保护身体，而且让痛苦减轻。

方法一、呕吐

如果喝酒太多，超过了胃的容量，或者酒精太多刺激胃黏膜，那么胃为了保护机体免受进一步的损害，会激动催吐机制，人此时不要强制压制，只有吐出来，才能快速醒酒。

方法二、适当吃水果

在饮酒后半个小时，如果觉得胃部排空的差不多了，但是此时如果脑袋仍觉得昏沉疼痛，可以是一些水果，例如香蕉以及水果汁，一方面水果能够缓解酒精带来的血管扩张而出现的头晕情况，另一方面还能缓冲酒精分解物，降低对机体的损害。

尽管酒精适当的饮用是对身体很有好处的，但是这不能成为我们酗酒的接口，饮酒应该适量，同时多注意一些饮酒细节，以及醒酒方法，以备不时之需。

（责任编辑：李春海 CL1369）