减肥期间，可以吃哪些零食？

1.坚果

减肥期间想吃零食不妨可以吃一些坚果，虽然坚果的热量较高，但是含有的营养成分十分丰富，其中含有的不饱和脂肪酸和膳食纤维可以帮助润肠通便，可以补充人体所需的能量，但是同时也要注意一定要注意摄入的量，因为坚果热量较高，所以减肥期间一定不能多吃。

2.魔芋丝

魔芋是一种热量十分低的食物，并且有很强的饱腹感，所以非常适合在减肥期间食用，其中含有容易被人体吸收的钙成分，甚至可以帮助减肥。不过市面上很多的魔芋加工食品热量逗比纯天然魔芋高，所以食用时还是要适量。

3.黑巧克力

黑巧克力的含糖量和和脂肪量都是最低的，而且消化黑巧克力的时候还可以促进体内燃脂。黑巧克力含有的脂肪大部分都是不饱和脂肪酸，所以适量的食用是不会导致肥胖的，还对减肥有一定的帮助。

4.即食燕麦

燕麦是一种热量很低的粗粮，富含膳食纤维，饱腹感强，减肥期间想吃零食可以用牛奶冲点燕麦，既饱腹又不长胖。