为什么建议你每天瑜伽1小时？

瑜伽久了

你一定会发现

一开始的激情和坚定逐渐变得不如从前

或者说满满的负能量一点也不为过

生活节奏日益加快，

工作和学习的压力也很大，

时间和精力对每个人都很重要。

而瑜伽更需要消耗大量时间和精力！

瑜伽需要克制饮食，

需要规律的生活，

少熬夜，少喝酒，少抽烟。

你曾经许多享乐都需要放弃。

如果不知道如何瑜伽甚至连回报都看不到

有时候拼命瑜伽，却依然练不好体式

甚至不如那些三天打鱼两天晒网的人

想改变自己却需要莫大的勇气

但我要问一句，

因为这些就不练了吗？

下面这些，

送给所有默默坚持下去的瑜伽士。

瑜伽的确需要花时间

但1小时的练习只占用全天的5%，

而5%的时间，将会你脱胎换骨！

瑜伽的确要放弃许多享乐，

但那些所谓的享乐

你确定不是一时的快乐吗？

自律和汗水，

坚持坚持再坚持

才是成功和进步的关键。

瑜伽不练后的确会反弹，

而反弹却是基于从前的饮食习惯和生活

瑜伽后

你确定还会愿意回到从前吗？

瑜伽收获的不单是身材，

还有坚持的毅力、挑战的决心、和无价的健康，

相信真正爱瑜伽的人字典里

不会有反弹二字，

因为一旦开始瑜伽，

就很难想去结束。

上面这些或许只有经历过的人才懂，

真正能把瑜伽坚持到底的人并不多，

因为瑜伽的辛苦和曲折只有自己知道。

每天抽出1小时练习瑜伽

瑜伽

带给我们的绝不仅是身材和健康，

还有那些更宝贵的东西，

恒心、坚毅、不屈不挠的品质

从现在开始，从早上开始，一起瑜伽~