湿气的“死对头”，晚上吃一点点，湿气一扫而光，小肚腩也下去了

很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。

中医养生养生研究表明，湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康。湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。下面小编给大家推荐几种祛湿好东西，一起来看看吧。

红豆和薏米是最好的祛湿搭档，两者都有利水消肿、祛湿排毒的功效，用它们泡水喝，能让体内湿气一扫而光，祛湿消肿见效快。湿气重的人多喝一杯，避免湿气积聚，营养丰富，让体内湿气通过尿液等排出体外。健脾去湿茶，它能有效祛除体内的湿气，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。一杯红豆薏米茶，还你健康好气色。

艾叶艾草泡脚,长时间待在空调房，让很多人湿气都非常严重，对于湿气较严重的人来说，单单通过喝祛湿茶起不到很好的效果了。这时只能双管齐下，艾叶泡脚加祛湿贴一块了，效果非常显著，可以更快速的清除体内湿毒。艾草具有很强的祛寒作用，用艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾草能够疏通人体十二经络，调理身体中的阴阳平衡。

冬瓜荷叶茶性寒，可以祛湿气，排毒养颜，它减肥瘦身效果非常好，尤其是腹部效果最明显。好身材都是喝出来的，每天一杯，喝出窈窕好身材。