孙怡厉害了！穿修身抹胸晚礼服露出直角肩，水蛇腰更是藏不住了

小密语录：青春年少的时间不是很多，也不能让自己随意挥霍，想要不留下任何的遗憾，赶快行动起来练习瑜伽吧，让自己成就女神的梦想。

孙怡的身材真的是超级逆天，已经升级为辣妈的她，身材完全没有走样，该瘦的地方很瘦，该有曲线的地方曲线丰满明显，真是让人羡慕嫉妒恨啊！最近，她又出席了一场时尚活动，身穿抹胸晚礼服的造型，大露直角肩和天鹅颈，真是美的不可方物。

孙怡给人的印象的总是那种比较清纯的感觉，而且在妆容上总是淡淡的，这次也不例外，没有过多妖艳的修饰，只是浅淡的底妆就已经足够了，让她散发着青春少女般的气息。本来她的五官就比较小巧精致，脸型更是娇小，加上一头黑色的长发披在左右肩头，更显灵动而且优雅。

抹胸的晚礼服，领口处带有荷叶边的装饰，开起来俏皮可爱，又有着成熟的韵味，这样的裁剪方式将她的肩膀完全展现出来，瘦削的直角肩是多少女人梦寐以求的，而且修长纤细的天鹅颈更是撩人于无形之中。深陷的锁骨立体清晰，足见身材之好，整个人的气质高洁出众，让人不敢多看一眼。

晚礼服是修身的款式，将她的身材曲线勾勒的淋漓尽致，鲜明的腰臀比例，形成了比较性感的S形曲线，让人看过之后心生摇曳。收腰的设计，将她的水蛇腰展现出来，盈盈一握的感觉真的是非常美妙。加长的裙摆修饰双腿线条，看起来更加修长笔直，整个造型翩然若仙女一般。

女人的青春其实没有太多的时间，我们需要在有限的时间里做出一些有意义的事情，保持住我们的状态，维持住我们的身材，就像孙怡一样。那就不要等了，跟着孙怡一起来练习瑜伽吧，能够让你赶走赘肉，提升气质等，何乐而不为呢？

Look1：减掉腿部脂肪

走在街上的时候是不是有过羡慕别人的时候，最主要的是羡慕别人的双腿，人家的怎么就能那么细那么美呢，再看自己的双腿，真是让人头大，所以啊对于双腿的锻炼不能再等了。

首先自然的站在地上，然后将右腿向右侧迈出一大步，将左腿伸直的姿势，形成弓步，然后让右脚尖触地，身体前倾的同时左手触地，右手向上伸直保持。

蝎子式的变式，首先是利用双手肘的力量将身体倒立起来，然后挺直上半身，头部也要后仰看向前方，弯曲身体将左腿放在地上，右腿自然弯曲即可。

简单的下腰体式，首先双腿微微分开站在地上，保持住重心的稳定，然后身体开始向后下腰，不要太过差不多就行，双手自然的弯曲姿态，头部向后仰看着后方。

鸽子式的变式，首先是盘腿坐在地上，然后将左腿打开向后移动，然后将小腿竖立起来，身体向后仰，让左脚放在肩头，双手分开伸直向上，头部后仰。

Look2：拉伸身体韧带

现代人的压力真是太大了，每天不停的工作，缺少运动时间，导致身体肌肉僵硬，韧带更是硬的不得了，所以下面的体式值得大家练习，拉伸韧带改善身姿。

双手鸽王式的变式，依然是盘腿坐在瑜伽垫上，然后将左腿向后运动打开，将小腿竖立起来，与地面垂直即可，右手放在地上支撑，左手抓住左脚，身体后仰。

骆驼式的变式，这也算是加强版，首先是双腿跪在瑜伽垫上，挺直大腿之后上身也挺值，然后上身开始后仰弯曲，右手放在地上维持平衡，左手弯曲向上伸直。

骆驼式另外一种的加强版，跪在地上的时候，让双腿的大腿保持直立，上身也同样直立，然后开始向后下腰，直到头部接触地面为止，双手环抱住两个小腿。

每个人都有年轻的时候，也都会慢慢变老的，但是身材和气质是可以维持住的，只要长久坚持练习瑜伽是可以赶走岁月痕迹的，让自己的状态变得越来越好，然后维持在巅峰状态，让自己永远都是闪光的那一个。