饭后的3个小习惯，可能让你与苗条无缘，无论是哪一个，尽量改正

拥有苗条的身材、纤细的双腿是很多女生心中的梦想。相比较于拥有易瘦体质的人来说，那些吃什么都会长胖的小姐姐们简直是陷入了灾难。通过减肥得到的身材虽然很难，但是更难的却是保持这种苗条的身形。如何减肥，如何塑形，一直都是女生们乐此不疲的话题。饭后的3个小习惯，可能会让你与苗条无缘，无论是哪一个，都希望你能尽量改正。

1.饭后唱歌

这可能是让很多人都大吃一惊的事情吧，许多人都喜欢在酒足饭饱后高歌一曲，以表达此时的安逸和舒爽，也有的人在吃饭的时候也会开心地唱歌，并且觉得这是件再正常不过的事情。但是如果你在饭后唱歌的话，会使得腹腔的压力加大，引起消化不良的症状，而当食物无法得到有效地消化和吸收时，都有可能转变为脂肪，从而引起人发胖。并且吃饭时唱歌会让你的心情更加愉悦，从而刺激你的食欲，当你吃下更多的食物。

2.饭后睡觉

对于有午休的小伙伴来说，我相信很多人都是吃完饭后立即睡觉。人在吃过午饭后，肠胃中的食物在消化的同时也会催生人的睡意，让人一吃完饭就想睡觉，并且午休的时间有限，很多人都会选择吃完饭后就睡觉。但是这样的做法，会抑制消化腺的分泌，阻碍肠胃的正常消化功能，不仅会引起人的消化不良，也会使得食物中的糖分吸收的更多，从而引起人的肥胖。

3.饭后松裤带

当人吃饱喝足之后，肚子也会被撑得圆圆的，裤腰带的存在会束缚住肚子，使肚子产生紧迫感，所以很多人吃完饭后都会有松裤带的行为。这一行为也常见于吃火锅和吃自助的时候，松裤带是为了能够吃得更多。这一行为看起来没有什么问题，但实际上却有造成胃下垂的可能，不仅不利于肠胃消化吸收，也会促使人吃的更多，从而不利于身材的保持。

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